chyde.blogg.se

Frågestund

Mitt lilla stash...
 


"Hej min gamle broder, 

jag har en fråga till dig! 

Det är så att jag har väldigt svårt för att äta grönsaker och frukt då jag tycker de mesta grönsaker smakar illa och många frukter är jag allergisk mot. 

Finns det något sätt att ersätta de ämnen som finns i frukt och grönt eller måste jag bita ihop och käka kaninmaten?"
 
SVAR:
Det råder delade meningar om hur viktigt det verkligen är med frukt och grönt. Personligen så anser jag att det är otroligt viktigt då de ger mycket utav de vitaminer och mineraler kroppen behöver dagligen. Först och främst för att överleva - men ännu viktigare är det om man tränar.

Först kan vi gå igenom dessa lite:
Vitaminer och mineraler behövs för att kroppen ska fungera som den ska. En del vitaminer är essentiella vilket betyder att de är livsviktiga - men att kroppen inte kan skapa dessa själv. Har man för lite av någon vitamin, kan det leda till bristsjukdomar och man får då olika symptom på brist som man inte alltid är medveten om.
 
Vitamin A, D, E och K är fettlösliga, vilket betyder att de kan lagras i kroppen under en längre tid, medans andra (Vitamin B och C) är vattenlösliga och kan fyllas på dagligen. Forskare är oense om hur mycket man bör få i sig av alla om dagen. Därför kan det vara bra att pröva dig fram för att se vad som passar just dig.

Är det nu så, att du har svårt att äta grönsaker och frukt, skulle jag rekommendera dig att du investerar i ett multivitamin- kosttillskott som du tar dagligen, samt att du äter de grönsaker och frukter du klarar av att äta. Kom ihåg att du endast hjälper kroppen att fungera bättre - resten pissar du bara ut.

Hoppas det hjälper, broder min.
 

 
FLER FRÅGOR NÅGON? BARA ATT KOMMENTERA!


Tobias Pettersson

Det med multivitaminer om man ej kan få i sig tillräckligt genom frukt och grönt, finns det någon/några speciella du kan tipsa om?

Bra inlägg!

2013-09-04 / 21:44:34
Fieldtrip

Tack för ett superb svar!
Har lyckats få i mig en hel ananas och apelsin idag, men ska absolut investera multivitamin.

Svar: Bra där, gubben.
chyde.blogg.se

2013-09-04 / 22:30:58
Cuzo

Whaddap cuzo ?

Jag känner mig väldigt svag i bänkpress, känner mig så svag i just bänkpress.

Vad ska jag tänka på för att bli bättre ? Tips ?

2013-09-04 / 23:40:15
BLOGG: http://nodaysoff.blogg.se
Anonym

Ibland så tappar jag min motivation att gå till gymmet och skippar till och med att gå dit. Vad ska man göra för att få tbx motivationen och verkligen gå till gymmet?

2013-09-05 / 12:44:31
Fieldtrip

Hej igen!

Har du tips på bra hemsidor/affärer man kan handla kosttillskott?

2013-09-05 / 22:07:05
Anonym

Hej! Har du några tips om bulk träning?
Grym blogg btw

2013-09-07 / 03:15:29
Anonym

Hej! Hur bygger man bäst stora armar?

2013-09-09 / 18:20:53

Kommentera inlägget här:



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback